يُعَدّ الحب للصحة البدنية أمراً ضروريّاً. يعطي النشاط الرياضة get more info الشخص حيوية مُذهلة, ويُحفّز الأعصاب ليصبح أكثر.

• يصنع الرياضة جزءاً مهمّاً من نمط الحياة.
• يساعد| تطوير جسمك.

الرياضة طريقاً للصحة الجسدية والنفسية

تُعدّ النشاط البدني طريقاً هاماً نحو تحقيق الصحة الجسدية. من خلال {الممارسة

لذا، لذلك يُشجع التمرين الرياضة بانتظام ل كسب صحة العضلات والأربطة، ما يجعلها قوية ومُعدة لل تحمل ضغطات.

• تَحدّي الأعمار:
• استفادةالتدريب

مبادئ صحة رياضية كاملة

تتمحور ممارسة الرياضة بشكل شامل حول مجموعة من الأسس الذكية التي تساعد على التمت أهداف الصحة. تُعتبر هذه الأسس الرئيسية للتحكم في الصحة و تنمية أداء العضلات.

• يتجه على التنوع في ممارسات الرياضة
• يرجو إلى تطوير الصحة
• ينصح على الاستماع إلى العضلات